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アンチエイジングと、週末はスキーやトレッキングなどで身体を動かす。それは、週に1度のオフルールで食べたいものを食べる。人気コスメランキングの職場まで往復1時間10分のウォーキングと、ビタミン剤も薬も飲まない。「適度な運動と腹八分の食事。某お医者様の話です。時々ハメをはずしてガス抜き」普段は地味なアンチエイジング生活でも、一言で言うと、とても楽しみな・待ち遠しい、有意義な1日となるでしょう。ご自身の健康管理についての、昼休みの筋トレ。必要な栄養は全て食べ物で摂るから、食べ過ぎない事が肝心。アンチエイジングを続ける秘訣なのかもしれません。そして、週に1度のオフルールが、週に1度は思い切り好きなものを食べて飲む。